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舟山人才网:春分前后,这几种水果不懂吃亏了,滋润防“春燥”,轻松度过春季

admin2020-12-1635

春分,是“二十四节气”之第四个节气。春分节气之时,阴阳二气势均力敌,慢慢来开始昼长夜短,气温寒暑开始各半。

春分一到,气候温和,雨水充沛,阳光明媚,春暖花开,正所谓“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟”,在这个春暖花开,万物复苏的季节,中医认为,春分时节是调节体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,春分养生要注意平和。除了注意天气,适应春分前后忽冷忽热的天气变化,预防感冒外,在饮食方面也要注意,今天给大家推荐几种适合春分时节吃的水果,春分前后,这几种水果不懂吃亏了,滋润防“春燥”,轻松度过春季!

◆◆◆◆◆枇杷◆◆◆◆◆

枇杷号称“开春第一果”,叶可入药,花可研茶,果可成食。它可以促进食欲、平稳血压,属金黄色的肉质最美。同时新鲜的枇杷所含的热量和脂肪含量较低,含水量很高,能带来较强的饱腹感,多吃也不用怕胖。中医认为吃枇杷可以止咳化痰、清热润肺。新鲜的枇杷可以生吃,也可以加上一点川贝粉一起做枇杷膏,润肺止咳还是挺好的。

◆◆◆◆◆◆芒果◆◆◆◆◆


芒果椭圆滑润,颜色靓丽,香气扑鼻,果肉细腻,鲜美多汁,深受大家的喜爱,被誉为“热带水果之王”。芒果含有丰富的膳食纤维、蛋白质、视黄醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、钾、钠、镁、铁等多种微量元素。其中所含的胡萝卜素特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

◆◆◆◆◆草莓◆◆◆◆◆

草莓被誉为“水果皇后”,由此可见草莓的营养价值是非常高的。中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有健脾和胃,润肺生津,解热祛暑,利尿消肿之功,春季,人的肝火往往会比较旺盛,可以适当多吃些草莓。

◆◆◆◆◆桑葚◆◆◆◆◆

桑葚富含丰富的花青素、维生素C、维生素E、维生素B族,其中维生素E的含量更是十分丰富,和很多水果比起来要高出3~4倍,因此也被称为“黑色人参”。经常食用桑葚能健脾开胃,提高食物运化,很多古籍中都有介绍到桑葚也能利五脏,通气血。不过,吃桑葚的时候要记得用淡盐水浸泡一会,清洗干净再食用。

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网友评论

1条评论
  • 2020-12-16 00:06:37

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